サジージュースに副作用があるって本当？
サジーは200種類以上の栄養素が含まれています。
それをきいて「え？そんなに栄養とって大丈夫？逆に」と思いませんでしたか？
わたしは一瞬思いました。
サジーに含まれる栄養素は
ビタミン
ビタミンA、C、E、B1、B2、B6、B12、K1、葉酸、ビオチン 他
ミネラル
鉄、カリウム、カルシウム、亜鉛、セレン 他多数
アミノ酸
アルギニン、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、チロシン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、スレオニン、アスパラギン酸、トリプトファン、シスチン、ヒドロキシプロリン
ポリフェノールフラボノイド
ケルセチン、ルチン、ミリセチン、ケンフェロール 他多数
カロテノイド
α-カロテン、β-カロテン、γ-カロテン、ルテイン 他多数
有機酸
リンゴ酸、クエン酸、キナ酸 他多数
脂肪酸
α-リノレン酸、リノール酸、オレイン酸 他多数
植物ステロール
β-シトステロール、カンペステロール、イソフコステロール 他多数
糖鎖
キシロース、マンノース、ガラクトース 他
その他
食物繊維、ベタイン 他
など多数。
でも、仮に摂りすぎたとしても、自然なままの栄養はサプリなどの合成された栄養と違って、必要な分だけ吸収されて、あとは体外に出されるのだそうです。
脂肪などはドンドン蓄積されてしまうけど、サジーには動物性脂肪は当然入っていないし。
栄養素の摂りすぎによる副作用はない！
ただし、すごくすっぱいので、すっぱいの苦手な人や胃が弱い人は「野菜や果物ジュース」で割って飲んだりしてもOK。薬じゃないのでどんな飲みかたしてもいいんです。
サジーに副作用はない。ほっとしました。
