サジーで鉄分不足改善【イライラしてない？？鉄分不足、鉄分不足は心も不健康にする】
肌寒くなって来ました。
暑くて寝苦しい夜がすぎたのに、気持ちのいいシーズンのはずなのに。
なぜかイライラしたり、毎日を楽しめない。
そんなことはありませんか？
夏の不調が残ってるのかもと思っていたら、実は「鉄分不足が原因」だったということがあるようです。
サジージュースに含まれる鉄分とタンパク質が、秋の気持ちの落ち込みを解消してくれます。
なんか、がっくりだわ
精神的に少し不安定で、ちょっとしたことで落ち込んでしまう。
イライラしたり、羨んだり、やる気が出なかったり。
「プチうつ」と呼ばれる女性が増えているようです。
なんとなく頭がいたい、重い。休みの日にしっかり休んでるはずなのに疲れやすい。
一日中眠気があって集中力がかけて、仕事で失敗が続いたり。
思い当たる節がありませんか？
気分転換に美味しいものを食べたり、おしゃべりしたとしてもやっぱりうまくいかない。
それは
- 鉄分・たんぱく質不足による鉄分不足症状
- 糖分の摂りすぎ
が原因かもしれません。
気分スッキリでいきたいな〜
サジーで鉄分不足改善すると「ワクワク」が戻ってくる？？
夏の薄着、水着対策でダイエットに励んだ人も多いはす。
お肉は高カロリーで、脂も多いイメージなのでなるべく食べない！
でも実際お肉は良質なたんぱく質や鉄、ビタミンB群を豊富に含む「鉄分不足改善食品」と言えます。
気分が上がらないプチうつと呼ばれる症状は、実は食生活が大きく関係しています。
心身の健康と大きくかかわるミネラル「鉄」が不足していることが一員です。
肉を食べたら元気になる！
全てが正解ではないですが、必要な栄養をきちんと摂ることは「憂鬱な気持ち」「イライラ」を解消するは大切なことです。
え〜〜プチ鬱が鉄分不足と関係あるの？？
脳内には色々なホルモンが発生し、私たちの気分を左右します。
中でも
- 不安やうつ症状をやわらげるセロトニン
- ワクワクしたりトキメキをもたらすドーパミン
などを発生させるには「たんぱく質」と「鉄」が必須です。
全身の細胞の中で、エネルギーを産生するミトコンドリアも、鉄がなければうまく働かないのです。
鉄はとても吸収率も低いし、摂取する量も少ない栄養素です。
鉄不足になると
- 肌の調子が悪くなり、お化粧が乗らなくなる
- 顔色が悪くなる
- 髪の毛がパサパサになる
- 爪が割れやすくなる
- 目の下にクマができる
などなど。
鏡の中の自分を見ると気分がダウン。朝、仕事に行く気持ちが萎えてきてしまいます。
自信もなくなって、ため息ばかり。
ヤダもう、行きたくない
サジーで鉄分不足改善【鉄分、たんぱくたっぷりで低カロリーな天然果汁】
鉄分をしっかり補給することでいろんなトラブルが解消されることは間違い無いのですが、もともと鉄不足な食生活をしていて鉄分不足になったのだから、食生活をごっそり変えないと改善は難しいのも事実です。
そこで近頃話題なのがサジージュース。カロリーが低くて、しかも鉄やたんぱく質が豊富な天然果汁です。
サジージュース の特徴は
- 果物なのに鉄分がプルーンや牛レバーより多く含まれている
- 体に必要な全ての必須アミノ酸（たんぱく質）が米酢より含まれてる
- ビタミン類が種類も量も豊富に含まれている
- 添加物なしの果実裏ごしジュース
サジージュースは天然の果実を裏ごししただけなのに200種類以上の栄養素が含まれているんです。私たちが不足してる栄養をオールインワンにしたような感じです。
サジージュースは無糖。
その酸っぱい味が苦手な方もいるようなので「10日間お試し」を飲んでみるのがいいかもしれません。
10日間で何か変わるの？
と思うのもわかりますが、お試しを飲んだ後87％の人が飲み続けてるらしいです。（株フィネスのサイトによれば）それってすごいですよね。
