サジージュースに副作用がある??栄養の摂りすぎって本当にあるの?


サジージュースに副作用があるって本当?

サジーは200種類以上の栄養素が含まれています。
それをきいて「え?そんなに栄養とって大丈夫?逆に」と思いませんでしたか?

わたしは一瞬思いました。

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サジーに含まれる栄養素は

ビタミン
ビタミンA、C、E、B1、B2、B6、B12、K1、葉酸、ビオチン 他

ミネラル
鉄、カリウム、カルシウム、亜鉛、セレン 他多数

アミノ酸
アルギニン、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、チロシン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、スレオニン、アスパラギン酸、トリプトファン、シスチン、ヒドロキシプロリン

ポリフェノールフラボノイド
ケルセチン、ルチン、ミリセチン、ケンフェロール 他多数

カロテノイド
α-カロテン、β-カロテン、γ-カロテン、ルテイン 他多数

有機酸
リンゴ酸、クエン酸、キナ酸 他多数

脂肪酸
α-リノレン酸、リノール酸、オレイン酸 他多数

植物ステロール
β-シトステロール、カンペステロール、イソフコステロール 他多数

糖鎖
キシロース、マンノース、ガラクトース 他

その他
食物繊維、ベタイン 他

など多数。

でも、仮に摂りすぎたとしても、自然なままの栄養はサプリなどの合成された栄養と違って、必要な分だけ吸収されて、あとは体外に出されるのだそうです。

脂肪などはドンドン蓄積されてしまうけど、サジーには動物性脂肪は当然入っていないし。

 

栄養素の摂りすぎによる副作用はない!

ただし、すごくすっぱいので、すっぱいの苦手な人や胃が弱い人は「野菜や果物ジュース」で割って飲んだりしてもOK。薬じゃないのでどんな飲みかたしてもいいんです。

 

サジーに副作用はない。ほっとしました。

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